Jean-François Leca
Votre chemin vers une alimentation apaisée
Je suis diététicien à Charbonnières-les-Bains, près de Lyon.
Spécialisé dans la prise en charge :
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Des Troubles des Conduites Alimentaire (TCA),
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De l'obésité,
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Du rapport au poids et au corps.
Je propose un accompagnement bienveillant, respectueux et sans régime, centré sur la réconciliation avec votre alimentation, vos sensations et votre corps.
Mon approche s’adresse à toutes et tous, sans distinction, dans une relation d’écoute, de confiance et sans jugement.
Mon histoire et ma mission
Mon parcours personnel a été marqué par plus de 30 ans de souffrance liée aux troubles alimentaires. Cette expérience a donné naissance à un engagement profond : accompagner celles et ceux qui vivent une relation difficile à l’alimentation.
Après un BTS diététique, j’ai enrichi ma pratique d’approches issues du champ du comportement, des émotions et du corps. Mon objectif est de vous aider à sortir des schémas de restriction, de contrôle et de culpabilité qui enferment, pour retrouver une alimentation vivante, intuitive, et alignée avec vos besoins nutritionnels et émotionnels.
Formé en physiopathologie humaine, en nutrition et en diététique thérapeutique (base équivalente en génie biologique à visée diététique), j’appuie mon accompagnement sur des bases scientifiques solides et sur une posture thérapeutique humaine.
Une approche sans régime, respectueuse, humaine et durable
Je ne propose ni régimes amaigrissants ni objectifs standardisés de poids idéal. Mon approche est anti-régime, profondément centrée sur l'écoute du corps, la compréhension de l’appétit et des envies de manger émotionnelles et le respect des rythmes internes.
Nous travaillons ensemble sur :
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La déconstruction des croyances alimentaires,
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Le réapprentissage des sensations de faim et de satiété,
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La restauration d’un équilibre alimentaire et émotionnel durable.
Ce travail de fond s’appuie sur un suivi diététique personnalisé, intégrant vos habitudes alimentaires, vos pathologies éventuelles (métaboliques, allergies, intolérances) et votre rapport émotionnel à l’alimentation.
Je suis pragmatique, j'utilise des outils simples afin d'obtenir des résultats stables pour vous.
Mon accompagnement diététique personnalisé
Je propose des consultations diététiques en cabinet ou en téléconsultation, selon vos préférences.
Chaque accompagnement commence par un bilan nutritionnel et un échange approfondi autour de votre histoire, de vos attentes et de votre vécu. Ce temps me permet de construire un suivi ajusté à vos besoins : rééquilibrage alimentaire, gestion du poids, troubles du comportement alimentaire, relation au corps ou encore maintien d'une alimentation santé.
La prise en charge des TCA ou de l'obésité nécessite une pluridisciplinarité. Je travaille en lien avec d'autres professionnels de santé et collègue (médecins, psychologues, psychiatre, diététicienne nutritionniste, etc.) et je peux aussi intervenir suite à une consultation chez le médecin.
Mon approche inclut des conseils nutritionnels concrets, adaptés à votre réalité de vie et respectueux de votre rythme.
Mes domaines d'expertise, mon socle de compétences
Mes domaines d’intervention prioritaires sont :
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Les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, hyperphagie),
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L’obésité et le surpoids
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Les situations de perte ou prise de poids dans un contexte émotionnel,
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Les patients atteints de pathologies chroniques (diabète, cholestérol),
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L’accompagnement nutritionnel des femmes enceintes.
J’interviens aussi pour les bilans diététiques demandés par d'autres professionnels de santé, les ajustements liés à des besoins nutritionnels particuliers (nutriments, compléments) , et l’adaptation de l’alimentation à une activité physique.
Pour qui ? Pourquoi ?
Lorsque le poids, l’alimentation ou le regard sur soi deviennent source de souffrance, il est possible d’agir.
Vous pouvez me consulter si :
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Vous souffrez de troubles alimentaires ou d’une relation conflictuelle à la nourriture,
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Vous avez vécu de multiples tentatives de régimes alimentaires sans résultats durables,
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Vous cherchez à sortir du contrôle permanent, de la peur de grossir ou des compulsions alimentaires,
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Vous souhaitez retrouver une alimentation équilibrée et sereine.
Je vous propose un accompagnement thérapeutique, diététique, nutritionnel, bienveillant et durable.
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Les Troubles des Conduites Alimentaires (TCA)
Les situations de surpoids et d'obésité
Une relation compliquée avec votre poids et votre image
Boulimie, hyperphagie, anorexie... Sortir des TCA et leurs souffrances n'est pas une question de volonté.
Un accompagnement spécialisé est indispensable.
Le surpoids ou l'obésité sont souvent les résultats d’une histoire, d’émotions, de prédisposition génétique, d’une relation au corps et à l’alimentation.
Prendre tous ces éléments en compte est indispensable.
Les conflits avec votre alimentation et votre image peuvent prendre une place importante dans votre vie.
Faire la paix est possible.