Le surpoids et l'obésité
« L'obésité n'est pas le reflet d'un échec personnel mais le symptôme d'une histoire complexe » - Dr Jean-Philippe Zermati
L'obésité : une maladie complexe, pas un manque de volonté
L’obésité est une maladie chronique multifactorielle, influencées par des facteurs génétiques, biologiques, émotionnels et environnementaux.
Contrairement à une idée reçue, les régimes amaigrissants aggravent souvent la situation : dans 90 à 95 % des cas, ils mènent à des reprises de poids et un "effet yoyo".
La restriction cognitive, le contrôle mental sur l’alimentation dans l'objectif de perdre ou ne pas prendre de poids, désorganisent les mécanismes naturels de régulation. Ce contrôle n'est pas tenable sur la durée.
Il ne s’agit donc pas d’un manque de volonté, mais d’un déséquilibre entre le corps, les émotions et l'histoire personnelle.
La culpabilité et une mauvaise estime de soi accompagnent souvent cette maladie qui peut menacer la santé et générer des difficultés dans la vie quotidienne.
Des répercussions sur la qualité de vie
Bien au-delà de la question du poids, l’obésité impacte fortement l’estime de soi et la relation au corps.
La stigmatisation sociale, les jugements constants et la culpabilité pèsent souvent beaucoup plus lourds que les kilos.
Beaucoup de personnes vivent dans la honte, l’hyper-contrôle alimentaire, la peur du regard des autres.
Cette souffrance, souvent solitaire et silencieuse, alimente le mal-être et la honte. Cela renforce les troubles des conduites alimentaires lorsqu'ils sont présents.
Trouver une écoute attentive dénuée de jugement est déjà souvent le début du chemin vers un apaisement.
L'approche bio-psycho-sensorielle ou Alimentation intuitive
J'utilise l’approche bio-psycho-sensorielle du G.R.O.S-TCA qui propose une autre manière d’accompagner le surpoids et l’obésité sans régime amaigrissant inefficace et souvent délétère.
Cette méthode ne repose pas sur la restriction, mais sur la rééducation des sensations alimentaires et émotionnelles.
On y apprend à écouter sa faim, son rassasiement, à identifier et gérer ses envies de manger émotionnelles.
Elle valorise l’autocompassion, la pleine conscience et l’acceptation corporelle.
Elle remet le corps au centre de la prise en charge, sans jugement ni objectif de contrôle.
« Le corps se défend contre la privation. Il ne comprend pas les interdits, il comprends la faim » - Inconnu
Une prise en charge globale et individualisée
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche globale : alimentaire, émotionnelle, physiologique et comportementale.
La perte de poids ne se fera pas au détriment de votre santé mentale, sociale ou physique mais en respectant votre corps et votre histoire afin d'être durable. Nous avançons ensemble à votre rythme, sans pression, sans interdit, sans régime.
Si l'obésité est liée à des troubles des conduites alimentaires, je suis formé pour diagnostiquer les compulsions liées à des dissociations d'origine traumatique et les compulsions liées à des troubles du réconfort d'ordre plus émotionnels. Ainsi j'adapte ma prise en charge et pourrai vous orienter vers un suivi psychologique indispensable en cas de stress post traumatique.
Je peux aussi vous accompagner avant ou après une chirurgie bariatrique mais celle-ci sera d'autant plus efficace si un travail de régulation sensorielle et émotionnelle indispensable a été fait en amont.